O estágio com a treinadora Janet Ruiz decorreu ao longo do fim de semana de 12 e 13 de Abril 2025 e contou com a participação de 54 atletas, distribuídos por quatro Grupos de formação. A presença da Janet revelou-se uma mais-valia inquestionável, tendo sido destacada pela sua abordagem técnica e rigor metodológico ao longo de todo o estágio.
O planeamento foi considerado exemplar, com um programa bem estruturado e sem tempos mortos, o que contribuiu para o elevado nível de aproveitamento das sessões. Todos os momentos foram pensados de forma a garantir a máxima eficácia e aprendizagem.
Além das sessões com Janet Ruiz, o estágio contou com várias componentes complementares:
- Preparação física
- Trabalho de flexibilidade
- Expressão corporal
- Sessões de esclarecimento sobre Ajuizamento
- Sessões com Mental Coach
A presença de um juiz foi especialmente valorizada pelos atletas, que puderam esclarecer dúvidas relativas aos regulamentos e perceber como esse conhecimento pode ser aplicado em contexto competitivo.
O contributo do Mental Coach foi também destacado como um dos pontos altos do estágio, tendo sido amplamente elogiado tanto por atletas como por treinadores, pela forma como ajudou a trabalhar a vertente emocional e psicológica da preparação desportiva.
De forma geral, o estágio foi avaliado como muito positivo, tendo atingido plenamente os seus objetivos técnicos e formativos, e representado uma oportunidade de grande crescimento para todos os envolvidos.
